bacak Günlükler
Ancak ağrı devam ederse, asla ihmal edilmemeli ve profesyonel tıbbi arkalama alınmalıdır. Unutmayın ki her bireyin ağrısı farklıdır ve bireysel bir tedavi planı gerekebilir.Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişeksiksiz aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler